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今現在、あなたが少しでも幻聴が聞こえるという自覚がある場合、早急に弁護士に債務整理の相談と、専門家の治療を受けることをお勧めします。

しかし、幻聴には自覚がないことが多く、当事者の方には現実に感じられてしまう問題があります。

自分は違うと初めから決めつけるのではなく、もし周りの方の言葉に、自分の認識との違和感を感じたら、専門的な方の相談を仰ぐことが必要に感じます。

誰にも相談できずに、一人で借金問題を抱えていることは、相当に心身に負担を与えます。

個人の力で解決できることは限られています。回りの家族や友人に打ち明けるだけでも、きっとあなたの気持ちは軽くなるはずです。

あくまで、専門家の指導のもと、薬事治療、心理療法が最優先だと思いますが、幻聴を少しでも和らげるには、身体や脳に負担がかからない環境にいることが良いと聞きます。

参考程度にﾎﾟｲﾝﾄを挙げておきます。

●ｼｬﾜｰを浴びる。お湯はﾘﾗｯｸｽ効果がある。

●好きな音楽を聞く。音楽は幻聴を掻き消してくれる作用が働くことがある。

●友人と話したり行動を共にすることで、気持ちを落ち着かせる。

●職場の環境を変える。現実的に無理な場合がありますが、視野に入れておくとよいです。

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